همه ما فكر ميكنيم كه خوردن ميوه يعني خريد ميوه، پوست كندنش و فقط گذاشتنش توي دهان به اين سادگي كه فكر ميكنيد نيست بسيار مهم است كه بدانيم چگونه و چه وقت بايد ميوه بخوريم؟

اين است كه ميوهها را بعد از مصرف غذا نخورید ميوه ها بايدزماني خورده شوند كه معده خالي است

اگر ميوه ها را به آن صورت بخوريد،نقش مهمي در مسموم كردن سيستم بدنتان خواهند داشت. بدنتان را با مقدار زيادي انرژي تامينميكنندكه اين انرژي به جاي مفيد بودن باعثاز دست دادن وزن وكاهش قدرت براي انجام ديگر فعاليتهاي زندگي مي شود

ميوه مهم ترينخوراكهاست براي مثال درنظر بگيريد كه دو تكه نانو يك تكه ميوه خورده ايدتكه ميوه آماده است كه مستقيما واردمعده تان و روده تان شوداما به دليل آن دو تكه نان، از ورودسريع آن به معده جلوگيري مي شود در اين بين همه غذا فاسد شده، تخميرمي شود و به اسيد تبديل ميشود به محض اينكه درون معده، ميوه با غذاو آنزيمهاي گوارشي تماس پيدا ميكند، همه حجم غذا شروع بهازبين رفتن و فاسد شدن ميكند پس لطفا ميوه هاي خود را زماني مصرفكنيد كه معده تان خالي است و يا قبل از خوردن وعده هايغذايي تان ميل كنيد شما بارها شنيده ايد كه بسياري شكايتمي كنند كه هر زمان كه هندوانهميخورم، غذا بالا مي آيد، و يا هر زمان كه ميوه درخت قهوه سوداني را مي خورم معدهام نفخ ميكند، زماني كه موز ميخورم همش حس اينكه بايد فورا به دستشويي بروم را دارم و غيره- در حقيقيت همه اينهااتفاق نخواهند افتاد اگر ميوه را زماني بخوريدكه معده تان خالي است. ميوه ها باغذاي فاسد شده تركيب مي شوند و گاز توليد مي كنند و درنتيجه شمابالا مي آوريد

سفيدي مو، تاس شدن، عصبانيت وگوديهاي سياه زير چشم،همه شان اتفاق نخواهند افتاد اگر بامعده خالي ميوه ميل كنيد

با توجه به تحقيقات دكتر هربرت شلتون،بايستي بدانيم كه چنينموضوعي صحيح نيست كه بعضي از ميوه هامانند پرتقال،نارنج و ليمو خودشان اسيدي هستند. چرا كههمه ميوه ها در بدن قليايي مي شوند اگر شما روش صحيح ميوه خوردن را كاملابياموزيد شما به راز زيبايي، عمر طولاني،سلامت، انرژي، شادابيو وزن طبيعي دست پيدا خواهيد كرد، زماني كه نياز داريد كه آب ميوه بنوشيد- فقط آب ميوه تازه بنوشيد نه آبميوه كنسروها. حتي آب ميوه هايي كه بسيارسفت هستند را ننوشيدميوه هاي پخته شده را نخوريد چرا كههرگز ماده مغذي ميوه ها را دريافت نخواهيد كرد تنها مزهشان رادريافتميكند.پختن، تمام ويتامين ها را از بينمي برداما به هرحال خوردن ميوه كامل بهتر ازنوشيدن آب آن است اگر بايد آب ميوه بنوشيد طوري بنوشيدكه دهانتان پر شود وآن را آرام آرام غورتدهيدچرا كه بايد اجازه دهيد كه آب ميوه بابزاق دهانتان قبل از غورت دادن آن كاملاتركيب شود مي توانيد براي پاكسازي بدنتان 3 روزروزهي ميوه بگيريد. به مدت 3 روز فقط ميوه بخوريد و در آخر متعجب ميشويد از اينكهدوستانتان به شما ميگويند كه چقدر پوستتان درخشان و صاف شدهاست